차 종류 별 특징과 효능 – 나에게 딱 맞는 차 고르기
차(Tea)는 전 세계적으로 사랑받는 음료로, 종류에 따라 맛과 향이 다르고 건강에 미치는 영향도 다양합니다. 오늘은 대표적인 차 종류와 그 특징, 효능을 알아보고, 나에게 가장 적합한 차를 선택하는 방법을 소개하겠습니다.1. 차(Tea)의 기본 종류차는 크게 카멜리아 시넨시스(Camellia Sinensis) 라는 식물에서 유래한 전통 차와 과일, 허브 등에서 추출한 허브 차로 나뉩니다. 각 차의 발효 정도, 가공 방식에 따라 여러 가지 종류로 나뉘며, 건강 효능도 달라집니다.2. 대표적인 차 종류와 효능☕ 1) 녹차 (Green Tea)특징: 발효를 거의 하지 않은 차로, 신선한 풀 향과 깔끔한 맛이 특징.효능: 항산화 성분(카테킨) 풍부, 면역력 강화, 지방 연소 촉진, 혈당 조절.추천 대상: 다이..
