커피가 좋은가 (1) 썸네일형 리스트형 커피 vs 차 : 어느 것이 건강에 더 좋을까요? 커피와 차는 매일 수백만 명의 사람들이 즐기는 세계에서 가장 인기 있는 두 가지 음료입니다. 두 음료 모두 독특한 맛과 향, 건강상의 이점을 가지고 있지만 어떤 것이 건강에 더 좋을까요? 이번 포스팅에서는 커피와 차의 차이점과 잠재적인 건강상의 이점에 대해 알아보겠습니다. 카페인 함량 커피와 차의 가장 중요한 차이점 중 하나는 카페인 함량입니다. 일반적으로 커피는 8온스 컵당 평균 95밀리그램, 차는 8온스 컵당 평균 47밀리그램으로 커피가 차보다 카페인 함량이 높습니다. 카페인은 정신적 각성 및 신체 기능 향상에 도움이 되는 천연 각성제이지만, 카페인을 너무 많이 섭취하면 불안감, 불면증, 불안을 유발할 수 있습니다. 항산화제 커피와 차 모두 활성산소로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는.. 이전 1 다음
